一隼に翔ける!!

~直観と閃きの赴くままに壊進撃するハヤブサ系ブロガー・ファルコンの翔時間(ショウタイム)~

ダイエット記録更新:定期健診の結果にて

time 2016/04/20

手前味噌なテーマになります。
先月3月中ごろに年毎の定期検診を受けたのですが、
また一回り更新していました。





昨年と比べて身長が1㎝下がり、
体重が5㎏、体脂肪率が5%ほど落ちて
現在は60㎏前後、体脂肪率14%前後を計測しています。

1年前の2015年も前年比で相当な変化があったのですが、現在進行形で継続しています。

一人暮らしでライフスタイルを少しずつ変わっていますが
1年で更なる変化をもたらした要因が、

ゆる体操?
野菜中心の食生活?
平日60分ウォーク?
最近お酒を飲んでないから?

いまいち決定的な要因が分かっていませんが、
まだまだ変わっていきそうです。
身長が減ったのは、肉付きが落ちたからという可能性もあります。

自分の身体関連の数値に関しては余り目標を意識してないですが、
健康に関しては良くなっているので、更にゴールを持って取り組んでいきます。

取り敢えず来年の計測時に、小ゴールとして、
体重55㎏前後、体脂肪率10%前後を目指します。

関連記事?

  • 「肩凝り」が全ての始まりだった!!こうして「ゆる体操」と私は結びついた
  • ゆる体操を続けてそろそろ1年目
  • 毎日60分歩きたいから、早起きしている。平日朝の習慣



  • sponsored link

    

    sponsored link