一隼に翔ける!!

~直観と閃きの赴くままに壊進撃するハヤブサ系ブロガー・ファルコンの翔時間(ショウタイム)~

断食5日目の現在地 デトックスと睡魔と海の香りと 〜ファスティング21日間 断食編 5日目〜

time 2017/03/28

断食5日目の現在地 デトックスと睡魔と海の香りと 〜ファスティング21日間 断食編 5日目〜

こんばんわ。

色々書きすぎて中途半端になるので
ファスティングやってみてどうなのかという
現在地の体調や心境の変化のみにフォーカスします。

デトックス、睡魔、塩の海の香り・・・
いくつか変化は起きているようです。

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今日の過ごし方

  • 漢方茶 0.8リットル
  • 焙煎玄米 0.8リットル
  • 漢方茶は体調だけでなく精神的にもスッキリする作用になっています。
    焙煎玄米は食物繊維取得のためにやっています。


  • 発酵ドリンク
  • ペースト5本と水
  • 漢方茶 0.8リットル
  • 発酵ドリンクと発酵ペーストで空腹を満たします。


  • 発酵ドリンク
  • ペースト5本と水
  • 塩 適宜舐める
  • 塩の味から海の香りを感じるようになりました。

    今日の体調・心境

    目覚めはよし。
    前日0時くらいに寝て5時に目覚ましを鳴らすようにしたのですが
    自然に4時〜4時半くらいには目が覚めたようです。

    目覚ましを鳴らさないくらいに起きるのが体には合ってるのかもしれません。

    起きて最初の2〜3時間くらいはパフォーマンスが良好でした。

    日中帯は睡魔との戦いでした。脳が栄養が足りてないと言ってるサインなのか?

    目立った心境の変化はないものの
    「中途半端は自分を不幸にする」という感情が芽生えました。

    何も食べてないはずなのですが、
    空腹感については食べてる時とほとんど違和感ありません。

    あとがき 睡魔とファスティングについての考察

    ファスティング中に飲んでいる発酵ドリンクと睡魔の関連で、
    日中帯の眠気はファスティングの作用によるものか?と考えたのですが

    精神状況によって眠いか否かが違ってるので
    これはまた別個の問題なのかと考えています。

    例えると、授業中は眠いけど、授業終了のチャイムがなったら
    急に目が醒めるというあんな感じです。

    関連はあるのでしょうが精神状況で眠いか否かがはっきり違うのは
    何か違うなと思いましたので。
    これはまた別個の原因があるかもしれません。

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