一隼に翔ける!!

~直観と閃きの赴くままに壊進撃するハヤブサ系ブロガー・ファルコンの翔時間(ショウタイム)~

とあるITエンジニアの1日

time 2016/12/04

好習慣を増やしたいなあと思ったので朝の習慣をまとめることにしました。

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平日

  • 概ね4時半起床→5時にしてたが、習慣増やしたので早めた
  • 体づくり1時間
  • 白湯飲み30分
  • 諸々内職30分
  • 合間見て昼夜向けの炊き込みご飯つくる→面倒なので野菜と米を放り込んで炊いてる
  • 食器を洗って干す
  • 以上を済ませて6時半くらいに家出る→確実に座って寝れる車両の時間に合わせる
  • 急ぎでなければひたすら階段を歩く

土日祝日

  • 概ね四時起床→本来旅行のスケジュール多めで寝坊防止のため
  • 体づくり一時間
  • 白湯飲み30分
  • 諸々内職30分

結論・疲れるので日中帯はやはり眠い。

週末にアウトドアやスポーツに勤しみたいので体づくりは外せない。
内職は削るしかない時もある。

習慣化は良いけど少しキャパオーバーかも。

今日の睡魔より明日の病気が怖いというコンセプトでカリキュラムを組んでいます。
とはいえ睡眠時間も重要なので働く場所はマジで変えた方が良いかも。

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