一隼に翔ける!!

~直観と閃きの赴くままに壊進撃するハヤブサ系ブロガー・ファルコンの翔時間(ショウタイム)~

毎日60分歩きたいから、早起きしている。平日朝の習慣

time 2016/03/31

おはようございます。

早起きの習慣の話を以前書いたかと思ったので
私の朝の習慣を書きます。





普段は毎朝5時に起床しています。
そこから30分から60分くらい朝の体操をしています。

またそこから色々通勤通学の準備し
60分くらいのウォーキングを心掛けてるので
通勤通学の最寄駅より一個遠い駅に歩くようにしています。

もちろん毎日順調ではないので
この時間をコントロールすることもありますが、
基本は毎日無理ない範囲でしかし
決して止めないようにしています。

頻度を高めかつ止めないことがとても大事ですね。

それでは今日も元気に参りましょう。






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