一隼に翔ける!!

~直観と閃きの赴くままに壊進撃するハヤブサ系ブロガー・ファルコンの翔時間(ショウタイム)~

図解トレーニング:身体意識を鍛える:レビュー&身体意識をチェック

time 2016/02/17

図解トレーニング:身体意識を鍛える:レビュー&身体意識をチェック

もう中古でしか売られていないですが
人が持つ身体意識について記載している
高岡英夫氏著の本があります。

図解トレーニング:身体意識を鍛える

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幾つかの身体意識の要素についての鍛え方と説明の記載があります。
今を時めく一流アスリートはこれらの要素のどれかが突出しています。
①センター …バランスのとれた、ブレない感覚
②下丹田 …心が乱れない、どっしりした感覚
③中丹田 …情熱、積極性を司る
④リバース …人と親和しやすくなる
⑤ベスト …上半身が軽い
⑥裏天子 …気持ちが前に向く、フットワークが軽い
⑦レーザー …一直線に進む、動きがブレない

0~50点の間での評価となります。
著書には幾つかの設問に答えて数値を洗い出して、
各項目を数値化するという形式になっています。

因みに私は以下のようになりました。
左が私がこの本を買って読んだ10月頃に計測したもので
右が今さっき計測した数値です。

①センター 25→35
②下丹田 33→34
③中丹田 24→28
④リバース 25→30
⑤ベスト 24→33
⑥裏天子 27→36
⑦レーザー 25→38

私の場合は裏天子、レーザーの値が頭抜けているので
目標に向けて一目散に進む前進力はあるが安定感に欠けている
という診断結果になります。

身体意識とは言っていますが
人としての性質の要素も大いに含んでいます。

そのため自分の強みが知りたいという方にも
お勧めできるので手に取ってみては如何でしょう。



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